Innere Kraft, Gelassenheit, Gesundheit aus der Ruhe meditativer Bewegung. Mit sanften, fließenden Bewegungen wird die Lebensenergie (Qi) angeregt und/oder reguliert. Die Atmung folgt den einzelnen Übungen oder Übungsfolgen. Die Aufmerksamkeit begleitet die Bewegungen und beruhigt so unseren Geist. Durch die ruhigen Bewegungen, dem tiefen Atmen, der geführten Aufmerksamkeit spüren wir unseren Körper stärker. Stress kann aktiv abgebaut werden, der Körper wird belebt, der Geist ist frisch und beruhigt und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
QiGong kann von Anfängern und Fortgeschrittenen jeden Alters, jederzeit praktiziert werden.